2025年6月10日星期二，晚19：15

闷热的夏天来了。依然是凌晨醒来，估计是因为气温。早上起来后，开始觉得室内闷热了。做了八段锦和焕醒活动，吃了燕麦粥和凉拌豆腐，走路上班，出了一身和一头的汗。

中午依然哑铃运动，外加了15分钟的超慢跑，不过脚踝有点异常，所以就休息了。这样也出了很多汗。希望胆固醇能被消耗掉吧。自我感觉真的好努力了。

下班居然还是晴天，没有如预报的下雨。买了点蔬菜，走路回家，又是一身汗。回来迅速洗头洗澡，舒服。现在对着风扇吹头发还行，估计下周就要开空调吹头发了。平平安安，又一天，好幸福。